Psikolog Ezgi Uluyurt – Kırıkkale Psikolog

Kendine zarar verici davranışlar, bireyin duygusal acılarına başa çıkma yöntemi olarak ortaya çıkabilir. Bu davranışlar, duygusal veya zihinsel acıyı geçici bir süreliğine hafifletme çabası olarak görülebilir. Ancak, uzun vadede sağlıklı bir çözüm olmaktan uzaktır ve ciddi tehlikeler içerebilir. Kendine zarar verici davranışları anlamak ve bunlarla başa çıkmak için psikolojik destek almak, bireyin iyileşme sürecine önemli […]

İş stresi, günümüzde birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Yoğun iş temposu, performans beklentileri ve işyerindeki diğer zorluklar, bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını etkileyebilir. Ancak, bu stresle başa çıkmak için psikolojik destek almak, bir bireyin iş yaşamında dengeyi bulmasına ve daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olabilir. İşte iş stresi hakkında psikolojik […]

İhmal, şiddet ve duygusal istismar, bireylerin zihinsel sağlığını ve genel refahını ciddi şekilde etkileyen acı verici durumlar olabilir. Bu tür travmatik deneyimlerle başa çıkmak için psikolojik destek almak, iyileşme sürecinde kritik bir rol oynayabilir. İşte bu konuda bir yazı: 1. İhmal ve Zihinsel Sağlık: İhmal, bireyin temel ihtiyaçlarının karşılanmaması durumudur ve zihinsel sağlık üzerinde derin […]

Evlilik, birçok güzel anı ve deneyimi beraberinde getirse de, zaman içinde çeşitli zorluklarla karşılaşabilir. Bu zorluklarla başa çıkmak, çiftlerin ilişkilerini güçlendirebilir. Ancak, bazen evlilik problemleriyle baş etmek kendi başımıza mümkün olmayabilir. İşte, evlilik problemleriyle başa çıkmak için psikolojik destek aramak için düşünülebilecek nedenler: 1. İletişim Eksikliği: Evliliklerde etkili iletişim, sağlıklı bir ilişkinin temelidir. Ancak, zamanla […]

Ekonomik problemlerle başa çıkmak, birçok kişi için zorlu bir süreç olabilir. Bu süreçte sadece maddi destek değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik destek de önemlidir. İşte ekonomik problemlerle başa çıkmak için psikolojik destek aramanın önemine dair bazı düşünceler: 1. Stres ve Anksiyete Yönetimi: Ekonomik problemler genellikle stres ve anksiyete düzeylerini artırabilir. Psikologlar, bireylere stresle başa […]

Ebeveynlik, çocuk yetiştirmekle ilgili birçok sorumluluğu içeren kutsal bir görevdir. Ancak, her ebeveyn, zaman zaman karşılaştığı zorluklarla başa çıkma ihtiyacı hissedebilir. Ebeveynlik becerilerine yönelik danışma, bu zorluklarla başa çıkmak ve daha sağlıklı bir aile ortamı oluşturmak için güçlü bir araçtır. İşte bu konuda bir yazı: 1. İletişim Becerileri: Ebeveynler arasındaki sağlıklı iletişim, ailenin temelini oluşturur. […]

Her yaş dönemi, bireyin ruh sağlığını etkileyen özel zorlukları beraberinde getirir. Çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik dönemlerinde psikolojik destek almak, bireyin duygusal ve zihinsel sağlığını güçlendirmek ve geliştirmek için önemli bir adımdır. Çocuk Ruh Sağlığı: Çocuklar, duygusal ve sosyal gelişimlerini sürdürürken bir dizi zorlukla karşılaşabilirler. Psikologlar, çocuklara ve ailelerine, duygusal ifade, sosyal beceri geliştirme, stresle başa […]

Anksiyete ve depresyon, bireylerin yaşam kalitesini derinden etkileyen yaygın duygusal bozukluklardır. Ancak, bu zorlu durumlarla başa çıkma ve iyileşme mümkündür. Psikolojik destekle atılacak adımlar, bireyin duygusal sağlığını güçlendirebilir. İşte anksiyete ve depresyonla başa çıkma rehberi: 1. Farkındalık ve Kabul: Anksiyete ve depresyonla başa çıkmanın ilk adımı, bu durumları fark etmek ve kabul etmektir. Bu, duygusal […]

Alkol ve madde kullanımı, bireylerin hayatında derin izler bırakan, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumsuz etkileyen ciddi bir sorundur. Ancak, bu sorunlarla başa çıkabilmek, bireyin yaşam kalitesini artırabilmesi ve sağlıklı bir gelecek inşa edebilmesi için mümkündür. İşte alkol ve madde kullanımıyla mücadelede psikolojik destekle atılabilecek adımlar: 1. Farkındalık ve Kabul: İlk adım, alkol ve […]

Depresyon, yaygın görülen bir ruhsal bozukluktur. Depresyon yaşayan kişiler, üzüntü, karamsarlık, ilgi ve zevk kaybı, konsantrasyon güçlüğü, uyku ve iştah düzeninde bozulma gibi belirtilerle karşı karşıya kalırlar. Depresyon tedavisinde kullanılan ilaçlardan biri de antidepresanlardır. Antidepresanlar, depresyonun belirtilerini azaltmaya ve kişinin yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olurlar. Ancak, antidepresan kullanmadan önce bilmeniz gereken bazı önemli noktalar vardır. […]