Evlilikte Güven Kaybı Nasıl Onarılır? Adım Adım Yeniden Bağ Kurmak Bir ilişkiyi ayakta tutan en temel unsurlardan biri güvendir. Evlilikte güven, sadece sadakatle değil, aynı zamanda duygusal destek, dürüstlük, saygı ve açıklıkla inşa edilir. Ancak zamanla yaşanan ihanet, yalan, duygusal ihmaller ya da tekrar eden hayal kırıklıkları, bu temeli sarsabilir. Peki, sarsılan güven onarılabilir mi? […]
Depresyon Sadece Mutsuzluk Değildir: Fark Edin, Anlayın, Yardım Alın Hayatın iniş çıkışları içinde zaman zaman kendimizi üzgün, isteksiz ya da yorgun hissedebiliriz. Ancak bu duyguların süresi uzadığında ve günlük yaşamı etkilemeye başladığında, işte orada durup düşünmek gerekir: Bu sadece geçici bir mutsuzluk mu, yoksa depresyon mu? Toplumda depresyon sıkça yanlış anlaşılan, hatta hafife alınan bir […]
Zorbalık Mağduru Bir Ergen Ne Hisseder? Ailelere Rehber Olacak Terapi Yaklaşımları Günümüz ergenleri, sosyal medya, okul ortamı ve arkadaş çevresi gibi pek çok alanda kendilerini kanıtlama ve kabul görme mücadelesi verirken, ne yazık ki bu süreçte bazıları zorbalığa maruz kalabiliyor. Zorbalık yalnızca fiziksel saldırı anlamına gelmez; alay edilmek, dışlanmak, tehdit edilmek ya da sosyal medya […]
Çocuklarınızın Önünde Kavga Etmenin Onlara Etkisi Nedir? Aile Terapistinden Öneriler Her ailede zaman zaman fikir ayrılıkları ve tartışmalar yaşanabilir. Ancak bu çatışmaların çocukların gözü önünde gerçekleşmesi, onların ruhsal gelişimini düşündüğünüzden çok daha fazla etkileyebilir. Çocuklar, özellikle erken yaşlarda, ebeveynlerini bir tür “dünya modeli” olarak görür. Evde yaşanan her olay, onların duygusal dünyasında kalıcı izler bırakabilir. […]
Hayır Diyememek Hayatınızı Nasıl Etkiliyor? Sınır Koyma Becerisi Neden Önemlidir? “Hayır dersem kırılır mı?”,“Beni bencil sanmasınlar.”,“Zaten çok da önemli bir şey istemedi…” Bu ve benzeri cümleler hayatınızın içinde sık sık yankılanıyorsa, muhtemelen hayır diyememe sorunu yaşıyorsunuz. Başkalarını kırmamak uğruna kendinizi sürekli geri plana atıyor, kendi ihtiyaçlarınızı ikinci plana itiyor olabilirsiniz. Fakat unutmayın: Her “evet”, kendinize […]
Ergenlerde Kaygı Bozukluğu ve Panik Atak: Sessiz Çığlıkları Fark Etmek Ergenlik, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı, hem bedensel hem de duygusal değişimlerin yoğun yaşandığı zorlu bir dönemdir. Kimlik arayışı, sınav stresi, sosyal baskılar, aile içi çatışmalar derken birçok genç, fark edilmeyen duygusal fırtınalarla baş etmeye çalışır. Dışarıdan “huysuz”, “asi” ya da “ilgisiz” gibi görülebilen davranışların […]
Boşanma mı, Terapi mi? Kararsız Çiftler İçin Yol Haritası Evlilik, iki farklı hayatın bir araya gelerek ortak bir yolculuğa çıkmasıdır. Bu yolculuk bazen güneşli ve huzurlu geçerken, bazen de fırtınalı ve yorucu olabilir. Zamanla biriken kırgınlıklar, iletişimdeki kopukluklar, beklentilerin karşılanmaması ya da geçmişten taşınan travmalar, çiftleri önemli bir yol ayrımına getirir: Boşanma mı, yoksa terapiyle […]
Travmalarla Yaşamak Zorunda Değilsiniz: EMDR ve Diğer Terapötik Yöntemlerle İyileşme Hayatta bazen öyle anlar olur ki, zaman geçse de etkisi silinmez. Yaşanan bir kaza, ani bir kayıp, şiddet, ihmal ya da duygusal olarak derin izler bırakan olaylar… Bedenimiz ve zihnimiz bu yaşantıları bazen “geçti” sanır ama travmalar, bilinçaltımızda sessizce yaşamaya devam eder. Geceleri uykularımızı bölen […]
Okul Başarısızlığının Altında Ne Yatıyor? Ergenlikte Motivasyon Sorunları Ergenlik dönemi, bireyin hem bedensel hem de duygusal anlamda büyük bir dönüşüm yaşadığı, hayatın en kritik evrelerinden biridir. Bu dönemdeki değişimler, sadece davranışsal değil; aynı zamanda akademik başarı üzerinde de doğrudan etkili olabilir. Anne babaların sıkça dile getirdiği “Eskiden çok çalışkandı, ne olduysa liseye geçince oldu” gibi […]
Aile İçi Rollerin Dengesi Bozulduğunda Ne Olur? Duygusal Yüklerden Kurtulmanın Yolu Aile, bireyin hayattaki ilk ve en önemli sosyal ortamıdır. Güven, aidiyet, destek ve sevgi gibi temel duyguların geliştiği bu alanda her bireyin belirli bir rolü vardır. Anne, baba, çocuk, abi, abla, küçük kardeş… Her birimizin bu yapının içinde üstlendiği görevler vardır. Ancak zaman zaman […]
