Psikolog Ezgi Uluyurt – Kırıkkale Psikolog

Depresyon, kişinin ruh halinin, düşüncelerinin ve davranışlarının olumsuz yönde etkilendiği bir duygu durum bozukluğudur. Depresyonda olan kişilerde genellikle aşağıdaki belirtiler görülür: Sürekli üzgün, mutsuz ve karamsar hissetme Günlük aktivitelere ilgi ve zevk kaybı İştah değişiklikleri (aşırı yeme veya iştahsızlık) Uyku değişiklikleri (uykusuzluk veya aşırı uyuma) Yorgunluk ve enerji kaybı Konsantrasyon güçlüğü Karar verme güçlüğü Değersiz […]

Aile danışmanı, evli çiftlerin veya aile bireylerinin, ev içinde ortaya çıkabilecek zihinsel veya duygusal sorunlarını aşmalarına yönelik danışmanlık veren profesyonellerdir. Aile danışmanları, ailelere karşılaştığı sorunları çözmek, iletişimi güçlendirmek ve aile birliğini desteklemek için uzman rehberlik sağlarlar. Aile Danışmanlığının Amaçları Aile danışmanlığının temel amaçları şunlardır: Aile üyelerinin sorunlarını ve ihtiyaçlarını anlamak Aile dinamiklerini değerlendirerek çözümler üretmek […]

Depresyon Nedir? Depresyon, kişinin ruh halinin, düşüncelerinin ve davranışlarının olumsuz yönde etkilendiği bir duygu durum bozukluğudur. Depresyonda olan kişilerde genellikle aşağıdaki belirtiler görülür: Sürekli üzgün, mutsuz ve karamsar hissetme Günlük aktivitelere ilgi ve zevk kaybı İştah değişiklikleri (aşırı yeme veya iştahsızlık) Uyku değişiklikleri (uykusuzluk veya aşırı uyuma) Yorgunluk ve enerji kaybı Konsantrasyon güçlüğü Karar verme […]

Yeme bozuklukları, bireylerin beslenme alışkanlıkları ve vücut algılarıyla ilgili sorunları içeren ciddi zihinsel sağlık sorunlarıdır. Anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza, tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi yaygın yeme bozuklukları, bireylerin fiziksel ve duygusal sağlıklarını derinden etkileyebilir. Ancak, psikolojik destekle bu sorunların üstesinden gelmek mümkündür. Yeme Bozuklukları ve Psikolojik Etkileri: Anoreksiya Nervoza: Bu durumda birey, aşırı kilo kaybetme çabası […]

Yaşamın kaçınılmaz bir gerçeği olan kayıp, yas ve travmalar, bireylerin duygusal ve zihinsel sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Ancak, bu zorlu deneyimlerle başa çıkma ve iyileşme süreci, uygun psikolojik destekle desteklenebilir. İşte bu zorlu süreçlerle baş etmeye yönelik adımlar: 1. Yasın Doğası: Yas, bir kaybın ardından ortaya çıkan doğal bir tepkidir. Her bireyin yas süreci farklıdır […]

Travmatik deneyimler, bireylerin duygusal ve zihinsel sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Travma sonrası destek, bu deneyimlerle başa çıkma ve iyileşme sürecinde kritik bir rol oynar. Çocuklar, gençler ve yetişkinler için sağlanacak doğru destek, travmanın etkilerini hafifletebilir ve bireyin güçlenmesine katkıda bulunabilir. Çocuklar İçin Destek: 1. Güvenli Ortam Sağlama: Çocuklar, travmatik bir deneyim sonrasında güvenli ve destekleyici […]

Cinsellik, bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen bir konudur. Psikoseksüel zorluklar, bireylerin cinsel yaşamlarını etkileyen duygusal ve psikolojik sorunları ifade eder. Bu zorluklar geniş bir yelpazede ortaya çıkabilir ve kişinin cinsel yaşamında güçlükler, endişeler veya memnuniyetsizliklerle ilişkilidir. Bu yazıda, psikoseksüel zorlukları anlamak ve başa çıkmak için atılabilecek adımları ele alacağız. 1. Farkındalık ve Kabul: Cinsel […]

Kronik, fiziksel rahatsızlıklarla yaşamak, bireyler için zorlu bir mücadele olabilir. Bu rahatsızlıklar, günlük yaşamı etkileyebilir, duygusal zorluklar yaratabilir ve uzun vadeli bir süreçte hayat kalitesini etkileyebilir. Ancak, psikolojik destekle, bu zorlukların üstesinden gelmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek mümkündür. 1. Farkındalık ve Kabul: Kronik bir rahatsızlıkla başa çıkmanın ilk adımı, durumu kabul etmektir. Farkındalık, […]

Kendine zarar verici davranışlar, bireyin duygusal acılarına başa çıkma yöntemi olarak ortaya çıkabilir. Bu davranışlar, duygusal veya zihinsel acıyı geçici bir süreliğine hafifletme çabası olarak görülebilir. Ancak, uzun vadede sağlıklı bir çözüm olmaktan uzaktır ve ciddi tehlikeler içerebilir. Kendine zarar verici davranışları anlamak ve bunlarla başa çıkmak için psikolojik destek almak, bireyin iyileşme sürecine önemli […]

İş stresi, günümüzde birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Yoğun iş temposu, performans beklentileri ve işyerindeki diğer zorluklar, bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını etkileyebilir. Ancak, bu stresle başa çıkmak için psikolojik destek almak, bir bireyin iş yaşamında dengeyi bulmasına ve daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olabilir. İşte iş stresi hakkında psikolojik […]