Psikolog Ezgi Uluyurt – Kırıkkale Psikolog

Birlikte Ama Yalnız: Duygusal Uzaklaşmayı Fark Etmek ve Yeniden Yakınlaşmak Birlikte yaşıyorsunuz, aynı sofrada yemek yiyor, aynı yatakta uyuyorsunuz. Ancak bir şeyler eksik. Artık eskisi gibi konuşmuyorsunuz, göz göze gelmek azaldı, dokunuşlar seyrekleşti. Yan yanayken bile uzakta hissediyorsunuz. İşte bu, ilişkilerde sıkça rastlanan ama çoğu zaman dile getirilmeyen bir durum: duygusal uzaklaşma. Çoğu çift bu […]

Terapiye Gitmek Zayıflık Değil, Cesarettir Bireysel Terapinin Hayatınıza Katabilecekleri Toplumda uzun yıllar boyunca terapiye gitmek, “sorunlu olmak”, “zayıflık göstergesi” ya da “akıl sağlığı bozukluğu” gibi yanlış anlamlarla damgalandı. Oysa bugün artık çok daha net biliyoruz ki terapiye başvurmak bir zayıflık değil; kendini tanımaya ve iyileştirmeye cesaret etmektir. Kendini tanımak, iç sesini duymak, duygularını anlamlandırmak ve […]

‘Asi’ Değil, Anlaşılmak İsteyen Gençler Ergen Davranışlarının Altındaki Gerçekler Kapıyı çarpan, odasına kapanan, göz devirmeyi alışkanlık haline getiren ve sık sık “bana karışmayın” diyen gençlerle yaşamak… Kulağa zor geliyor, değil mi? Ergenlik dönemi, birçok aile için zorlu ve yorucu bir süreçtir. Ancak bu dönemde gençleri sadece “asi”, “inatçı” ya da “saygısız” olarak etiketlemek, aslında onların […]

Evlilikte Cinsellik ve Yakınlık Sorunları: Konuşulmayanları Konuşmak Evlilik, sadece aynı evi paylaşmak değil; duygusal, zihinsel ve fiziksel bir yakınlığı da içerir. Bu yakınlıkların en mahrem olanı ise cinselliktir. Ancak birçok çift, evliliklerinde cinsellik ve duygusal yakınlıkla ilgili sorunlar yaşasa da bu konuları açıkça konuşmaktan kaçınır. Sessizlik büyür, uzaklık artar ve zamanla dokunmamak, konuşmamaktan daha kolay […]

Geçmişin Yükünden Kurtulmak: Affetmek Neden Önce Kendimize Bir Hediyedir? Hepimizin hayatında unutamadığı, içini acıtan, zaman zaman tekrar tekrar hatırlayıp duygusal olarak sarsıldığı anılar vardır. Bazen bir ihaneti, bir haksızlığı ya da derin bir kırgınlığı yıllarca içimizde taşırız. “Unutamam, affedemem” deriz. Oysa affetmek, çoğu zaman karşımızdakini değil, kendimizi özgür bırakmak anlamına gelir. Affetmek; geçmişin yükünü sırtımızdan […]

Ergenlikte Sınır Koymak mı, Serbest Bırakmak mı? Dengeli Ebeveynlik Üzerine Ergenlik, hem gençler hem de ebeveynler için bir dönüm noktasıdır. Bu dönem; kimlik arayışı, bağımsızlık ihtiyacı, yoğun duygular ve hızlı değişimlerle doludur. Ebeveynler içinse bu süreç çoğu zaman, “Ne kadar müdahale etmeli, ne kadar özgür bırakmalı?” sorusu etrafında şekillenir. Çocuğunuzu ne tamamen serbest bırakmak ne […]

Kendinle Barışmak Mümkün mü? İçsel Eleştirmeni Susturmanın Yolları Gün içinde kaç kez kendinize “Neden böyle yaptım?”, “Yine beceremedim”, “Ben zaten yeterince iyi değilim” dediniz? Bu ses, sizin içinizde yıllardır konuşan içsel eleştirmen olabilir. Ve bu eleştirmen, çoğu zaman en acımasız yargıçtır. Kendinle barışmak; zannedildiği gibi her şeyi sevmek, hataları görmezden gelmek ya da kusurları yok […]

Kendinle Barışmak Mümkün mü? İçsel Eleştirmeni Susturmanın Yolları Hepimizin içinde bir ses vardır. Bazen bizi motive eder, bazen durup düşünmemizi sağlar. Ancak çoğu zaman bu ses, bizi yargılayan, küçümseyen, eksiklerimizi yüzümüze vuran bir “içsel eleştirmen” halini alır. “Yine beceremedin.”“Zaten kimse seni sevmiyor.”“Bu haliyle nasıl başarılı olacaksın?” Tanıdık geliyor mu? Bu cümleleri bir başkası bize söylese […]

Kimlik Arayışı ve Kendini Keşfetme Sürecinde Ergene Nasıl Destek Olunur? Ergenlik dönemi, bireyin hayatındaki en kritik dönüşüm süreçlerinden biridir. Çocukluk ile yetişkinlik arasındaki bu geçiş sürecinde gençler, kim olduklarını, neye inandıklarını, ne istediklerini ve hayatta nereye ait olduklarını sorgularlar. Bu sorgulama; bazen içe kapanma, bazen isyan, bazen de ani duygu değişimleriyle kendini gösterir. Ergenlikteki kimlik […]