Uyku, beden ve zihin sağlığı için hayati bir ihtiyaçtır. Ancak bazı durumlarda uyku süresi ve ihtiyacı normalin çok üzerine çıkar. Hipersomnia, kişinin gece yeterli süre uyumasına rağmen gün içinde aşırı uyku hali yaşaması ve sürekli uyuma isteği duymasıyla karakterize edilen bir uyku bozukluğudur. Bu durum, günlük yaşamı, iş performansını ve sosyal ilişkileri ciddi şekilde etkileyebilir. […]
Depresyon Nedir? Depresyon, yalnızca üzgün hissetmekten çok daha fazlasıdır. Kişinin duygu durumunu, düşünce biçimini, davranışlarını ve günlük yaşam işlevselliğini etkileyen yaygın ve ciddi bir ruhsal sağlık problemidir. Depresyon yaşayan bireyler çoğu zaman hayattan eskisi kadar keyif alamaz, enerjilerinde belirgin düşüş yaşar ve umutsuzluk duygularıyla baş etmekte zorlanırlar. Ancak doğru yaklaşımlar ve profesyonel destekle depresyon tedavi […]
Aile, bireyin duygusal gelişiminin ve psikolojik sağlığının temelini oluşturan en önemli sistemlerden biridir. Ancak zaman zaman aile içinde iletişim sorunları, çatışmalar ve duygusal kopukluklar yaşanabilir. Bu noktada aile danışmanı, aile bireylerinin birbirlerini daha iyi anlamalarına ve sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olan profesyonel bir destek sunar. Aile Danışmanı Nedir? Aile danışmanı; aile içi ilişkileri, iletişim biçimlerini […]
Antidepresanlar, depresyon, kaygı bozuklukları ve bazı ruhsal sorunların tedavisinde sıkça kullanılan ilaçlardır. Ancak bu ilaçlara başlamadan önce doğru bilgiye sahip olmak, hem tedavi sürecini hem de kişinin ruhsal iyilik halini olumlu yönde etkiler. Antidepresanlar mucizevi çözümler değildir; bilinçli kullanım ve psikolojik destekle birlikte ele alındığında daha sağlıklı sonuçlar verir. İşte antidepresan kullanmadan önce mutlaka bilinmesi […]
Antisosyal Kişilik Bozukluğu ve Online Psikolog Desteği Antisosyal Kişilik Bozukluğu (AKB), bireyin başkalarının haklarını önemsememe, toplumsal kurallara uymakta zorlanma ve empati eksikliği ile karakterize edilen bir kişilik örüntüsüdür. Bu durum yalnızca bireyin kendisini değil, ailesini, yakın çevresini ve sosyal ilişkilerini de derinden etkileyebilir. Günümüzde ise online psikolog desteği, bu alanda farkındalık kazanmak ve destek sürecine […]
Günümüz dünyasında tüketmek yalnızca bir ihtiyaç karşılama biçimi olmaktan çıkmış, çoğu zaman duyguları düzenleme ve boşlukları doldurma aracına dönüşmüştür. Alışveriş yapmak, yemek yemek, dijital içerik tüketmek ya da madde kullanımı; kısa süreli rahatlama sağlasa da kontrol kaybolduğunda aşırı tüketim davranışına evrilebilir. Aşırı tüketimin altında yatan psikolojik nedenleri anlamak, iyileşme sürecinin en önemli adımıdır. Aşırı Tüketim […]
Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Çocukluk döneminde hareketlilik, merak ve dikkat dağınıklığı belirli ölçüde normal kabul edilir. Ancak bu davranışlar çocuğun günlük yaşamını, akademik başarısını ve sosyal ilişkilerini belirgin şekilde etkiliyorsa Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) söz konusu olabilir. DEHB, erken fark edildiğinde doğru destekle yönetilebilen nörogelişimsel bir durumdur. DEHB Nedir? DEHB; […]
Deprem gibi doğal afetler yalnızca fiziksel yıkımlara değil, aynı zamanda derin psikolojik etkilere de yol açar. Deprem anı geçtikten sonra bile birçok kişi yoğun korku, güvensizlik ve sürekli tetikte olma hali yaşayabilir. Bu tepkiler çoğu zaman deprem sonrası kaygı ve anksiyete olarak ortaya çıkar ve yaşanan travmanın doğal bir sonucudur. Bu duyguları anlamak ve doğru […]
Ergenlik, bireyin çocukluktan yetişkinliğe adım attığı; bedensel değişimlerin, yoğun duyguların ve sosyal dönüşümlerin aynı anda yaşandığı kritik bir gelişim dönemidir. Bu süreçte ergenler hem kendi kimliklerini keşfetmeye çalışır hem de çevreleriyle yeni bir ilişki kurma biçimi geliştirir. Ergen psikolojisini anlamak, bu dönemin sağlıklı ve dengeli geçirilmesi açısından büyük önem taşır. Ergenlik Dönemi Nedir? Ergenlik, genellikle […]
Ergenlik dönemi; akademik beklentilerin arttığı, sosyal ilişkilerin karmaşıklaştığı ve duygusal değişimlerin yoğun yaşandığı bir süreçtir. Bu dönemde bazı ergenler, derslere odaklanmakta zorlanabilir, sorumluluklarını erteleyebilir ya da sık sık unutkanlık yaşayabilir. Her dikkat sorunu dikkat eksikliği anlamına gelmese de, bu durum süreklilik gösterdiğinde ergenlerde dikkat eksikliği önemli bir psikolojik konu haline gelir. Ergenlerde Dikkat Eksikliği Nedir? […]
