Psikolog Ezgi Uluyurt – Kırıkkale Psikolog

Çocuklarınızın Önünde Kavga Etmenin Onlara Etkisi Nedir? Aile Terapistinden Öneriler Her ailede zaman zaman fikir ayrılıkları ve tartışmalar yaşanabilir. Ancak bu çatışmaların çocukların gözü önünde gerçekleşmesi, onların ruhsal gelişimini düşündüğünüzden çok daha fazla etkileyebilir. Çocuklar, özellikle erken yaşlarda, ebeveynlerini bir tür “dünya modeli” olarak görür. Evde yaşanan her olay, onların duygusal dünyasında kalıcı izler bırakabilir. […]

Hayır Diyememek Hayatınızı Nasıl Etkiliyor? Sınır Koyma Becerisi Neden Önemlidir? “Hayır dersem kırılır mı?”,“Beni bencil sanmasınlar.”,“Zaten çok da önemli bir şey istemedi…” Bu ve benzeri cümleler hayatınızın içinde sık sık yankılanıyorsa, muhtemelen hayır diyememe sorunu yaşıyorsunuz. Başkalarını kırmamak uğruna kendinizi sürekli geri plana atıyor, kendi ihtiyaçlarınızı ikinci plana itiyor olabilirsiniz. Fakat unutmayın: Her “evet”, kendinize […]

Ergenlerde Kaygı Bozukluğu ve Panik Atak: Sessiz Çığlıkları Fark Etmek Ergenlik, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı, hem bedensel hem de duygusal değişimlerin yoğun yaşandığı zorlu bir dönemdir. Kimlik arayışı, sınav stresi, sosyal baskılar, aile içi çatışmalar derken birçok genç, fark edilmeyen duygusal fırtınalarla baş etmeye çalışır. Dışarıdan “huysuz”, “asi” ya da “ilgisiz” gibi görülebilen davranışların […]

Boşanma mı, Terapi mi? Kararsız Çiftler İçin Yol Haritası Evlilik, iki farklı hayatın bir araya gelerek ortak bir yolculuğa çıkmasıdır. Bu yolculuk bazen güneşli ve huzurlu geçerken, bazen de fırtınalı ve yorucu olabilir. Zamanla biriken kırgınlıklar, iletişimdeki kopukluklar, beklentilerin karşılanmaması ya da geçmişten taşınan travmalar, çiftleri önemli bir yol ayrımına getirir: Boşanma mı, yoksa terapiyle […]

Travmalarla Yaşamak Zorunda Değilsiniz: EMDR ve Diğer Terapötik Yöntemlerle İyileşme Hayatta bazen öyle anlar olur ki, zaman geçse de etkisi silinmez. Yaşanan bir kaza, ani bir kayıp, şiddet, ihmal ya da duygusal olarak derin izler bırakan olaylar… Bedenimiz ve zihnimiz bu yaşantıları bazen “geçti” sanır ama travmalar, bilinçaltımızda sessizce yaşamaya devam eder. Geceleri uykularımızı bölen […]

Okul Başarısızlığının Altında Ne Yatıyor? Ergenlikte Motivasyon Sorunları Ergenlik dönemi, bireyin hem bedensel hem de duygusal anlamda büyük bir dönüşüm yaşadığı, hayatın en kritik evrelerinden biridir. Bu dönemdeki değişimler, sadece davranışsal değil; aynı zamanda akademik başarı üzerinde de doğrudan etkili olabilir. Anne babaların sıkça dile getirdiği “Eskiden çok çalışkandı, ne olduysa liseye geçince oldu” gibi […]

Aile İçi Rollerin Dengesi Bozulduğunda Ne Olur? Duygusal Yüklerden Kurtulmanın Yolu Aile, bireyin hayattaki ilk ve en önemli sosyal ortamıdır. Güven, aidiyet, destek ve sevgi gibi temel duyguların geliştiği bu alanda her bireyin belirli bir rolü vardır. Anne, baba, çocuk, abi, abla, küçük kardeş… Her birimizin bu yapının içinde üstlendiği görevler vardır. Ancak zaman zaman […]

Özgüven Eksikliği Yaşam Kalitenizi Düşürmesin: Terapiyle İçsel Gücünü Keşfet Hayatın içinde kendinizi geri planda bırakıyor, fikirlerinizi ifade etmekte zorlanıyor veya “Yeterli miyim?” sorusunu sıkça soruyorsanız, özgüven eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Bu durum yalnızca sosyal ilişkilerinizi değil, iş hayatınızı, özel yaşamınızı ve hatta kendi iç dünyanızı bile olumsuz etkileyebilir. Ancak unutmayın, özgüven doğuştan gelen bir özellik değil; […]

Sosyal Medya ve Ergen Psikolojisi Görünmeyen Tehlikeler ve Koruyucu Yaklaşımlar “Telefonu elinden hiç düşürmüyor…”“Kimlerle konuşuyor, ne izliyor bilmiyoruz.”“Kendini sürekli başkalarıyla kıyaslıyor.” Son yıllarda ebeveynlerin en çok kaygılandığı konulardan biri: Sosyal medyanın ergenler üzerindeki etkisi.Instagram, TikTok, Snapchat, YouTube… Gençler artık hem sosyalleşiyor hem de kendilerini ifade ediyor ama aynı zamanda görünmez bir baskı ve duygusal yükle […]

Eşinizle Sürekli Tartışıyor musunuz? Çatışma Yerine Anlayışı Seçmenin Yolları “En küçük şey büyüyor.”“Sürekli aynı konularda tartışıyoruz.”“Konuşmaya çalışıyorum ama hep kavga çıkıyor.” Bu cümleler size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Birçok çift zamanla iletişim kazaları, yanlış anlamalar ve duygusal yüklerin etkisiyle sık sık çatışma yaşamaya başlar. Tartışmak, bir ilişkinin doğasında vardır; ancak tartışma şekli ilişkiyi ya güçlendirir […]