Kimlik Arayışı ve Kendini Keşfetme Sürecinde Ergene Nasıl Destek Olunur?

Ergenlik dönemi, bireyin hayatındaki en kritik dönüşüm süreçlerinden biridir. Çocukluk ile yetişkinlik arasındaki bu geçiş sürecinde gençler, kim olduklarını, neye inandıklarını, ne istediklerini ve hayatta nereye ait olduklarını sorgularlar. Bu sorgulama; bazen içe kapanma, bazen isyan, bazen de ani duygu değişimleriyle kendini gösterir.

Ergenlikteki kimlik arayışı, sağlıklı bir birey olma yolculuğunun doğal bir parçasıdır. Ancak bu süreç, hem genç hem de ailesi için zaman zaman zorlayıcı ve karmaşık olabilir. Peki, bu yolculukta bir ergenin yanında olmak için neler yapılabilir?

Kimlik Arayışı Nedir?

Ergenlik dönemi, bireyin “Ben kimim?” sorusuna yanıt aradığı bir dönemdir. Bu sadece meslek ya da fiziksel görünümle ilgili değil; aynı zamanda değerler, inançlar, ilişki biçimleri ve duygusal aidiyetler konusunda da bir keşif sürecidir.

  • “Ben neyde iyiyim?”

  • “Arkadaşlarım beni seviyor mu?”

  • “Toplum beni nasıl görüyor?”

  • “Ailem beni gerçekten anlıyor mu?”

gibi sorular, ergenin iç dünyasında sıkça döner durur.

Kimlik Arayışında Ergen Ne Hisseder?

Bu dönemde gençler hem büyük bir bağımsızlık arzusu hem de yoğun bir ait olma ihtiyacı taşırlar. Bu iki zıt ihtiyaç arasında sıkışmak, zaman zaman kafa karışıklığına, öfkeye, kendini değersiz hissetmeye ya da toplumsal rolleri sorgulamaya neden olabilir.

Ergen;

  • Kendini yalnız hissedebilir.

  • Duygularını ifade etmekte zorlanabilir.

  • Ailesiyle mesafe koyma ihtiyacı duyabilir.

  • Kendini bulmak için farklı kimlikler denemek isteyebilir.

Bu noktada, ebeveynin ya da bakım verenin tavrı belirleyici olur.

Aileler Ergeni Bu Süreçte Nasıl Destekleyebilir?

Ergenlik döneminde en önemli ihtiyaçlardan biri: Anlaşılmak. Gençler; eleştirilmeden, küçümsenmeden, baskı görmeden duyulmak ve görülmek ister.

İşte ailelerin bu süreçte dikkat edebileceği bazı noktalar:

1. Sabırlı ve Yargılamayan Bir Duruş Benimseyin

Kimlik arayışı, zaman zaman uçlarda davranışları beraberinde getirebilir. Bu dönem geçicidir. Panik olmadan, kırıcı olmadan yanında durmak çok değerlidir.

2. Dinlemek, Anlamaktan Önce Gelir

Ergenin anlattıklarını düzeltmeye çalışmadan ya da “Sen daha ne yaşadın ki?” demeden sadece dinlemek, güçlü bir bağ kurmanın ilk adımıdır.

3. Sınırlar Koyun Ama Esnek Olun

Sınırlar, güvenli bir alan yaratır. Ancak bu sınırların sert değil, açıklanabilir ve esnek olması, gencin bireyselliğini bastırmadan büyümesini sağlar.

4. Kimlik Denemelerine Alan Tanıyın

Farklı giyinmek, tarz değiştirmek, düşüncelerini sorgulamak; hepsi kimlik arayışının doğal parçalarıdır. Bu denemeleri bastırmak yerine, nedenlerini anlamaya çalışın.

5. Model Olun

Gençler, söylediklerinden çok yaptıklarınızı örnek alırlar. Duygularınızı açıkça ifade etmeniz, değerlerinize sahip çıkmanız onlara da ilham olur.

Psikolojik Destek Ne Zaman Gerekli?

Bazı ergenlerde kimlik arayışı süreci daha zorlayıcı geçebilir. Sürekli içe kapanma, öfke patlamaları, kendine zarar verme eğilimleri ya da değersizlik duyguları sıklaşmışsa, mutlaka bir uzmandan destek alınmalıdır.

Terapi süreci, ergenin iç dünyasını daha sağlıklı bir şekilde keşfetmesine, duygularını tanımasına ve kimliğini güvenli bir şekilde inşa etmesine yardımcı olur. Aynı zamanda aileyle iletişimi kuvvetlendiren bir süreçtir.

Ergenlik bir fırtına gibi gelse de, geçici bir dönemdir. Bu fırtınayı birlikte ve sağlam bir şekilde atlatmak mümkündür. Eğer çocuğunuzun kimlik arayışı sürecinde desteğe ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, Psikolog Ezgi Uluyurt ile görüşerek sürece profesyonel bir rehberlik katabilirsiniz. Randevu ve bilgi almak için 0 545 911 65 03 numaralı telefonu arayabilirsiniz. Unutmayın, gençler kendi yollarını bulurken, onlara güvenli bir liman sunmak her şeyin başlangıcıdır.