Zorbalık Mağduru Bir Ergen Ne Hisseder?

Ailelere Rehber Olacak Terapi Yaklaşımları

Günümüz ergenleri, sosyal medya, okul ortamı ve arkadaş çevresi gibi pek çok alanda kendilerini kanıtlama ve kabul görme mücadelesi verirken, ne yazık ki bu süreçte bazıları zorbalığa maruz kalabiliyor. Zorbalık yalnızca fiziksel saldırı anlamına gelmez; alay edilmek, dışlanmak, tehdit edilmek ya da sosyal medya üzerinden küçümsenmek de zorbalığın türleri arasındadır.

Peki, zorbalık mağduru bir ergen ne hisseder? Aileler bu süreci nasıl yönetmeli? Ve terapi bu noktada nasıl bir iyileştirici rol üstlenir?

Ergenin İç Dünyasında Neler Olur?

Ergenlik dönemi, bireyin kimlik arayışında olduğu, duygusal olarak hassaslaştığı ve benlik saygısının şekillendiği kritik bir dönemdir. Bu dönemde zorbalığa maruz kalmak, gencin kendine olan güvenini, insanlara olan inancını ve hayata karşı tutumunu derinden sarsabilir.

  • Kendilik Değerinin Sarsılması: Zorbalık mağduru gençler, kendilerini değersiz, yetersiz ve yalnız hissederler. “Benimle dalga geçmelerinin bir nedeni olmalı” düşüncesi, zamanla içselleşebilir.

  • Kaygı ve Depresyon: Okula gitmek istememe, mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler, içe kapanma, uyku bozuklukları ve neşesizlik yaygın belirtiler arasındadır.

  • Güvensizlik ve Sosyal İzolasyon: Zorbalığa uğrayan ergen, insanlara güvenmeyi bırakabilir. Yeni arkadaşlıklar kurmakta zorluk çeker, yalnız kalmayı tercih edebilir.

  • Akademik Başarıda Düşüş: Dikkat dağınıklığı, motivasyon eksikliği ve kaygı nedeniyle derslere ilgisini kaybedebilir.

Aileler Ne Yapmalı?

Birçok ergen, yaşadığı zorbalığı ailesiyle paylaşmaz. Suçlanmaktan, küçümsenmekten ya da anlaşılmamaktan korkabilir. Bu nedenle ailelerin çocuklarının ruh halindeki değişimleri dikkatle gözlemlemesi ve açık iletişim kurması çok önemlidir.

İpuçları ve Yaklaşımlar:

  • Yargılamadan dinleyin. Önce duygusunu fark edin, sonra yaşananı anlamaya çalışın.

  • Sakin ve güven veren bir yaklaşım benimseyin.

  • “Bu yaşlarda olur böyle şeyler” diyerek geçiştirmeyin; bu cümleler küçümseyici gelebilir.

  • Okulla iş birliği yaparak zorbalığın kaynağını tespit edin.

  • Gencin yalnız olmadığını ve birlikte çözüm bulabileceğinizi hissettirin.

Terapi Süreci Nasıl Destek Olur?

Terapi, zorbalık mağduru bir ergen için güvenli bir alan sunar. Bu alanda genç, duygularını ifade etmeyi, yaşadığı olayları anlamlandırmayı ve yeniden güçlenmeyi öğrenir.

Etkin terapi yaklaşımlarından bazıları:

  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Gencin negatif düşünce kalıplarını fark etmesini ve daha sağlıklı bakış açıları geliştirmesini destekler.

  • Duygu Odaklı Terapi: Bastırılmış korku, öfke, utanç gibi duyguların fark edilip dışa vurulmasını sağlar.

  • Sanat ve Oyun Terapisi: Ergenin yaşına ve karakterine göre alternatif ifade yolları sunarak iç dünyasını dışa vurmasına olanak tanır.

  • Aile Terapisi: Sadece ergenle değil, tüm aile bireyleriyle birlikte süreci değerlendirerek aile içi destek mekanizmasını güçlendirir.

Zorbalığın izleri zamanla silinse de, doğru şekilde ele alınmadığında kalıcı izler bırakabilir. Eğer çocuğunuzun zorbalıkla baş ettiğini düşünüyor ya da bu konuda profesyonel bir rehberliğe ihtiyaç duyuyorsanız, Psikolog Ezgi Uluyurt ile görüşebilirsiniz. Randevu ve bilgi almak için 0 545 911 65 03 numaralı telefonu arayabilirsiniz. Unutmayın, zamanında alınan bir destek, gelecekte büyük farklar yaratabilir.