“Beni Kimse Anlamıyor!”

Ergenlerle Sağlıklı İletişim Kurmanın 7 Yolu

“Ne desem ters anlıyor.”
“Bir gün çok yakın, ertesi gün yabancı gibi.”
“Hiçbir şeyi paylaşmak istemiyor.”
“Her şeyden alınıyor, hemen sinirleniyor…”

Ergenlik dönemi, hem gençler hem de aileleri için oldukça hassas ve zorlayıcı bir süreçtir. Gençler bu dönemde fiziksel olarak hızla değişirken, duygusal dünyalarında da fırtınalar kopar. Bu dönüşüm, çoğu zaman “beni kimse anlamıyor!” cümlesiyle özetlenir. İşte tam bu noktada, aileyle kurulan iletişim, ergenin iç dünyasını anlamada ve ona sağlıklı bir yön çizebilmesinde büyük rol oynar.

Peki bu dönemde gençlerle nasıl daha sağlıklı, yapıcı ve güvene dayalı bir iletişim kurabiliriz?

Ergenlerle Sağlıklı İletişim Kurmanın 7 Yolu

1. Gerçekten Dinleyin, Yargılamadan

Çocuğunuz bir şey anlatmaya başladığında hemen çözüm sunmak ya da eleştirmek yerine, sadece dinleyin. Göz teması kurun, başınızla onay verin. Unutmayın, ergenler anlaşılmak ister, düzeltilmek değil.

2. Sakinliğinizi Koruyun

Ergenlik döneminde duygular inişli çıkışlıdır. Sinirli tepkiler, kapı çarpmalar, ani susmalar sık görülebilir. Bu noktada sizin sakinliğiniz, ona duygularını yönetmeyi öğretir. Onunla aynı tonda konuşmak iletişimi daha da zorlaştırır.

3. Suçlayıcı Değil, Anlayışlı Bir Dil Kullanın

“Sen zaten hep böyle yapıyorsun!”, “Beni hiç dinlemiyorsun!” gibi cümleler yerine, “Bu davranışın beni üzdü, seni anlamak istiyorum.” gibi duygu temelli ifadeler kurmak hem çatışmayı azaltır hem de samimiyet kurar.

4. Gizliliğe Saygı Gösterin

Ergenlik dönemi, bireyselleşmenin başladığı bir dönemdir. Gençlerin kendi alanlarına, mahremiyetlerine ihtiyaçları vardır. Odasına izinsiz girmek, telefonunu kurcalamak ya da her an ne yaptığını bilmeye çalışmak güveni zedeler.

5. Eleştirmek Yerine Rehberlik Edin

Kusur bulmak yerine, nasıl daha iyi olabileceğini birlikte konuşun. Eleştiri yerine yönlendirme, gencin kendini yetersiz değil, değerli hissetmesini sağlar.

6. Onun Dünyasını Tanımaya Çalışın

Müzik zevki, arkadaş grubu, sosyal medya kullanımı… Onu tanımaya çalıştığınızda, aranızda doğal bir bağ oluşur. “Ne izliyorsun?” demek bile bir konuşma kapısı açabilir.

7. Güvenin Temelini Sabırla Kurun

Gençler bazen sınırları zorlayarak nereye kadar gidebileceklerini test eder. Bu süreçte açık ve tutarlı olmak, onların içten içe güven aradıklarını anlamayı kolaylaştırır. Sabırlı olun, duvar değil köprü kurun.

Unutmayın, ergenlik geçici ama kurduğunuz ilişki kalıcıdır. Onu anlamaya çalışmak, güvenli bir alan yaratmak ve yanında olduğunuzu hissettirmek bu fırtınalı dönemi birlikte daha sağlıklı atlatmanızı sağlar.

Eğer çocuğunuzla iletişim kurmakta zorlanıyor, sık sık çatışma yaşıyor ya da onun yaşadığı duygusal süreci anlamakta güçlük çekiyorsanız, Psikolog Ezgi Uluyurt’tan destek alabilirsiniz. Randevu için 0 545 911 65 03 numaralı telefonu arayarak profesyonel danışmanlık alabilirsiniz. Sağlıklı bir bağ, doğru iletişimle başlar.