Evlilikte Cinsellik ve Yakınlık Sorunları:

Konuşulmayanları Konuşmak

Evlilik, sadece aynı evi paylaşmak değil; duygusal, zihinsel ve fiziksel bir yakınlığı da içerir. Bu yakınlıkların en mahrem olanı ise cinselliktir. Ancak birçok çift, evliliklerinde cinsellik ve duygusal yakınlıkla ilgili sorunlar yaşasa da bu konuları açıkça konuşmaktan kaçınır.

Sessizlik büyür, uzaklık artar ve zamanla dokunmamak, konuşmamaktan daha kolay hale gelir.

Oysa ki sağlıklı bir evlilikte cinsellik, sadece fiziksel bir ihtiyaç değil; bağ kurmanın, kendini özel hissetmenin, sevildiğini bilmenin de bir yoludur. Bu yüzden yaşanan sorunları görmezden gelmek yerine, konuşabilmek evliliğin duygusal sağlığı açısından büyük önem taşır.

Neden Konuşulmuyor?

Cinsellik toplumumuzda hâlâ tabu sayılan bir konu. Özellikle evli çiftler arasında bile bu konuda konuşmak utanılacak, ayıp ya da gereksiz bir mesele gibi algılanabiliyor. Bu algının temelinde ise şu faktörler yatıyor:

  • Yetiştirilme tarzı ve cinsellik algısı,

  • Eşler arası iletişim eksikliği,

  • Geçmiş travmalar veya olumsuz deneyimler,

  • Performans kaygısı ve yetersizlik duyguları,

  • Kadın ve erkek rollerine dair yanlış inançlar.

Bu unsurlar birleştiğinde çiftler birbirlerine karşı açık olamıyor, zamanla duygusal ve fiziksel mesafe derinleşiyor.

Cinsellikte Sorun Yaşayan Çiftler Ne Hisseder?

Cinsel sorunlar sadece yatak odasında kalmaz. Günlük yaşantıya, iletişime, özsaygıya ve evliliğe olan inanca kadar pek çok alanda etki yaratır.

  • Kendini reddedilmiş hissetmek,

  • Evliliği sorgulamak,

  • Başka biriyle kıyaslanma korkusu,

  • Değersizlik veya yetersizlik hisleri,
    gibi duygular zamanla birikir.

Bu noktada sorun cinsellik değil; yakınlık kuramamak, duygusal olarak temasa geçememektir.

Çözüm İçin İlk Adım: Konuşabilmek

Sorunları çözmenin ilk adımı, onları konuşabilmektir. Cinsellik üzerine sağlıklı ve yargılamayan bir dille konuşmak, çiftlerin hem duygusal bağlarını güçlendirir hem de sorunun kaynağına inmelerini sağlar.

Peki nereden başlanmalı?

  • “Son zamanlarda neden daha az yakınlaştığımızı düşünüyor musun?”

  • “Sana dokunmak ya da senden ilgi görmek benim için ne kadar önemli, anlatmak istiyorum.”

  • “Bu konuda birlikte bir çözüm bulabilir miyiz?”

Bu tarz cümlelerle başlayan bir diyalog, savunma değil, anlayış yaratır.

Profesyonel Destekle Cinsel ve Duygusal Yakınlığı Yeniden Kurmak

Çift terapisi ya da cinsel terapi, bu konularda konuşmakta zorlanan, iletişim kuramayan ya da duygusal/bedensel olarak uzaklaşmış çiftler için etkili bir yöntemdir. Terapide taraflar; hem kendi bireysel dinamiklerini, hem de ilişkinin içindeki etkileşimleri fark eder.

Amaç; sadece “cinsel sorunları çözmek” değil, yakınlığı ve güveni yeniden inşa etmektir.

Eğer siz de evliliğinizde cinsellik, yakınlık ya da iletişim konularında zorlanıyor; konuşamadığınız şeylerin sizi birbirinizden uzaklaştırdığını hissediyorsanız, bu süreci yalnız yürümek zorunda değilsiniz. Psikolog Ezgi Uluyurt ile yapacağınız görüşmeler, ilişkinizdeki derin bağları yeniden keşfetmenize yardımcı olabilir. Randevu almak için 0 545 911 65 03 numaralı telefonu arayabilirsiniz. Unutmayın, konuşulmayan her sorun büyür; konuşulan ise şifaya dönüşebilir.